Alergarea în ploaie

V-ați propus să ieșiți la o alergare, dar vremea nu vă lasă? V-ați speriat de ploaie? :)

1. Este bine să alergăm prin ploaie?

2. Este sănătos?

3. Este plăcut?

4. Și dacă totuși ne încumetăm să ieșim, cât este recomandat să alergăm?

Îniante să vă dăm răspunsul la aceste întrebări, comutați 3 minute pe următorul clip, din seria MythBusters, chiar pe tema "Running in the rain":

 

Și acum răspunsul la cele 4 întrebări de mai sus. Pentru primele 3, răspunsul este categoric DA. Pentru cea de a patra, răspunsul variază între câteva sute de metri și câțiva kilometri - fiecare cât poate. Desigur, trebuie să aveți în vedere câteva aspecte importante atunci când ieșiți la o tură de alergare prin ploaie (în special care țin de echipare). Găsiți la Andrei Roșu pe blog un articol interesant cu 12 strategii pentru alergarea prin ploaie. De asemenea, la un search și-un click distanță, Google vă răspunde la multe întrebări pe tema asta. :)

Și, mare atenție, când plouă la felul în care călcați. Măsurați cu grijă fiecare pas, pământul sau asfaltul umed nu mușcă, dar riscul de accidentare este mai mare!

Ce mai rămâne de făcut?

Afară plouă, așa că... dați fuga în parc!

 

credit foto deschidere: http://www.lifeproof.com/blog/2014/02/running-in-the-rain/