Tu ce experienta ai?

Dacă nu te puteai hotărî între gustările de după antrenament, îţi propunem să încerci varianta smoothie-urilor. Bogate în substanţele necesare unui organism solicitat atât de sarcinile zilnice, cât şi de exerciţiile fizice, smoothie-urile te vor revigora şi vor contribui la creşterea masei musculare sau chiar la arderea depozitelor de grăsime.

Mediul în care facem sport, prietenii care ne împărtăşesc pasiunea, dar şi muzica din fundal sunt elemente importante atunci când vorbim despre antrenamentul fizic. S-a constatat că ne antrenăm mai regulat atunci când, de exemplu, avem un prieten care să ne însoţească la sala de fitness. Acelaşi efect se credea că îl are şi muzica antrenantă.

Squashul este o formă de mişcare fizică relativ nouă în România, practicată în cluburile din marile oraşe. Cu reguli ce amintesc de tenis şi badminton, squashul se diferenţiază, însă, prin anumite particularităţi, fiind un sport de sală ceva mai neconvenţional.

Periodic aflăm noi modalităţi de antrenament. Trenduri precum Pilates, Yoga sau Zumba au câştigat teren în fata mişcării fizice tradiţionale. Tendinţa de a căuta permanent provocări noi şi interesante a dus la apariţia unor fenomene sportive mai puţin înţelese şi abordate la noi.

Dietele drastice mizează pe un consum caloric minim, pe eliminarea mai multor grupe de alimente, bazându-se pe un anumit aliment “minune”. Mirajul acestor diete îl reprezintă rezultatele imediate, însă consecinţele asupra organismului sunt cu adevărat îngrijorătoare.