vitamine

  • Mici secrete pentru o viaţă sănătoasă
    Mici secrete pentru o viaţă sănătoasă

    Ştiu, avem atât de multe recomandări de respectat, încât uităm uneori de indicaţiile medicului, ale instructorului de la sală sau ale prietenei “ştie tot”. Chiar dacă e greu să ţinem cont de tot ce ne-ar putea ajuta, îţi propunem să citeşti doar 5 dintre acele mici secrete ce îţi pot asigura o viaţă sănătoasă:

  • Dieta potrivită atunci când faci sport
    Dieta potrivită atunci când faci sport

    Sportul ne ajută să avem un tonus mai bun, să fim mai relaxaţi, mai încrezători sau să ne modelăm corpul. Totuşi, pentru a ajunge la rezultatele dorite, exerciţiile fizice nu sunt suficiente. Mişcarea fizică trebuie să fie întotdeauna completată de un stil de viaţă echilibrat, prin asta înţelegând în primul rând o alimentaţie corespunzătoare.