trucuri

Pe lângă faptul că ar trebui noi înşine să conştientizăm pericolul din spatele orelor în care ne solicităm ochii la maxim, avem la îndemână câteva trucuri eficiente cu ajutorul cărora ne putem îmbunătăţi vederea.

Un ţel măreţ, un vis neîmplinit încă, de fiecare dată fericirea pare un obiectiv prea important pentru a fi atins uşor. Ei bine, se pare că cercetătorii, ca de altfel şi persoanele mai optimiste sunt de părere că fericirea constă în lucruri mărunte, fiind la îndemâna tuturor.

Ducem o viaţă agitată, în care multi-taskingul pare mai mult o necesitate în ritmul alert în care trăim. De multe ori, deşi am vrea să facem sport cât mai des, ne trezim la finalul zilei fără pic de energie. Tocmai de aceea, avem nevoie de câteva trucuri pentru a face sport în fiecare zi, dar nu neapărat în forme sau locuri convenţionale.

Mersul pe jos este o activitate aparent banală, pe care mulţi nici nu o încadrează în categoria exerciţiilor fizice moderate. Cu toate astea, concepţia conform căreia doar aparatele fitness sau antrenamentele cardio susţinute şi intense dau rezultate vizibile este complet greşită.

Metabolismul rapid pare a fi cheia către o siluetă aproape de perfecţiune. Oricine deţine acest atu arde caloriile mai repede, pierde mai multe kilograme într-un timp mai scurt şi se menţine în formă mai uşor decât ceilalţi.