studii

  • Antrenamentul viitorului – fără reguli şi abonament la sala fitness
    Antrenamentul viitorului – fără reguli şi abonament la sala fitness

    Cum ar trebui să arate antrenamentul complet şi eficient? Specialiştii au încercat deseori să răspundă la această întrebare, răspunsurile fiind dintre cele mai diverse. În vreme ce unele studii vin să dovedească importanţa unor exerciţii intense, regulate, alte voci susţin că antrenamentul viitorului ar fi, de fapt, altul.

  • Cafeaua verde – secretul pierderii în greutate
    Cafeaua verde – secretul pierderii în greutate

    Tânjeşti şi tu în fiecare dimineaţă după mirosul cafelei prăjite? Urmezi acelaşi ritual al cafelei aburinde şi nu mai ai nevoie de niciun alt truc pentru energie? Ei bine, află că cercetătorii vorbesc tot mai des despre proprietăţile benefice ale boabelor de cafea verde, neprăjită.

  • Sport, pentru un psihic mai bun – 7 beneficii surprinzătoare
    Sport, pentru un psihic mai bun – 7 beneficii surprinzătoare

    De cele mai multe ori, impactul pozitiv pe care îl are sportul asupra psihicului nostru a fost lăsat pe un plan secund. Cum mişcarea fizică contribuie la dezvoltarea, modelarea sau sănătatea trupului, dar şi a minţii, citeşte câteva beneficii ceva mai diferite:

  • Pericolele mişcării fizice - între mit si realitate
    Pericolele mişcării fizice - între mit si realitate

    Recent, un articol publicat în revista PloS avansa ipoteza conform căreia sportul ar putea fi dăunător chiar şi persoanelor sănătoase, înrăutăţind în timp cel puţin unul dintre factorii de risc pentru afecţiunile de inimă: tensiune arterială, nivelul insulinei, nivelul de colesterol sau al trigliceridelor.

  • Joggingul creşte speranţa de viaţă cu 6 ani
    Joggingul creşte speranţa de viaţă cu 6 ani

    Cercetătorii din întreaga lume încearcă în permanenţă să găsească noi şi noi avantaje ale practicării unui sport. Studii întinse pe parcursul a zeci de ani, mii de subiecţi monitorizaţi şi analize de laborator au arătat că, de cele mai multe ori, există o legătură clară între mişcarea fizică regulată şi starea noastră de sănătate.