Home > stil de viata
-
5 reguli de aur in fitnessSportul nu dăunează deloc sănătăţii, ba chiar dimpotrivă. Asta ştim cu toţii şi încercăm, pe cât posibil, să facem mişcare fizică regulată tocmai pentru a ne îmbunătăţi calitatea vieţii. Un tonus de invidiat, corp tonifiat, atenuarea stresului, o sănătate mai bună sunt, poate, cele mai cunoscute astfel de beneficii.
-
Lecţia de sport: copiii şi importanţa mişcăriiÎn ultimul timp, numărul copiilor supraponderali a crescut din ce în ce mai mult. Sedentarismul, alimentaţia necorespunzătoare, obiceiurile nocive precum jocurile video sau orele petrecute în faţa computerului, lipsa mişcării fizice sunt doar câteva dintre motive. Studiile recente arată că un roman din patru este obez, iar 30% dintre românce se confruntă cu aceeaşi problemă.
