sport

Vara poate fi momentul cel mai potrivit pentru a începe să ţii o dietă alimentară. În acest sezon mâncăm mai puţin, iar salatele, fructele şi legumele ocupă o bună parte din meniul nostru zilnic. Tocmai de aceea, în cazul în care dorim să scăpăm de câteva kilograme în plus, ar trebui să ne orientăm la unele dintre dietele “de vară” recomandate de specialişti.

Ştim cu toţii că sportul contribuie la o stare mai bună a sănătăţii, fiind una dintre cele mai potrivite soluţii atunci când dorim să devenim mai energici, să slăbim sau să ne menţinem în formă. Pentru a atinge toate aceste obiective, este necesar să avem un antrenament regulat, potrivit tipului nostru constituţional şi nivelului de fitness.

Sportul pe timp de vară poate fi chiar mai distractiv şi eficient decât credeai. Trebuie doar să îţi reinventezi programul sportiv, să găseşti modalităţi inedite de a face mişcare fizică şi să respecţi anumite reguli de bun simţ. Citeşte mai jos câteva idei pe care ţi le propunem:

Fiecare este responsabil de propria stare de sănătate, iar studiile ştiinţifice arată că o dietă corectă şi un nivel adecvat de activitate fizică pot îmbunătăţi starea de sănătate şi chiar preveni o mulţime de boli. Astfel, mişcarea regulată ne ajută să micşorăm riscul unor suferinţe cardiovasculare sau legate de diabet, dar şi cancer de colon sau sân.

Cea de-a doua ediţie a evenimentului "Cea mai mare oră de sport" va avea loc sâmbătă, 23 iunie 2012, în Parcul Lumea Copiilor din Bucureşti. Dolce Sport împreună cu Smartatletic şi GetFit te invită să iei parte la ore de zumba, fitness, kangoo jumps, pilates, aerobic şi spinning, alături de antrenori consacraţi.