-
Riscuri în timpul antrenamentului – 5 sfaturi pentru siguranţa taDe multe ori, considerăm că antrenamentele uşoare sau moderate nu prezintă niciun risc. Cu toate astea, mişcările bruşte sau neexecutate corect pot duce la unele accidentări. De altfel, orice greşeală din sala de fitness are un efect negativ asupra corpului nostru.
-
Ce rol are şi cum poţi deprinde tehnica de execuţie corectă a exerciţiilor fizice?Unul dintre cei mai importanţi factori de care depinde eficienţa şi siguranţa antrenamentului sportiv este tehnica de execuţie a exerciţiilor fizice. Corectitudinea mişcărilor, amplitudinea, autocontrolul, respiraţia toate duc într-un final la rezultatele mult aşteptate.
-
Sportul în exces – o altă formă de bulimieSportul este privit deseori ca pe un factor necesar unei vieţi sănătoase şi echilibrate. Nu ne-am imagina, poate, că dusă la extrem şi mişcarea fizică este dăunătoare. Specialiştii au analizat comportamentul persoanelor dependente de sport şi au ajuns la concluzia că şi sportul în exces poate fi considerat o formă diferită de bulimie.
Home > riscuri
