-
Ritmul cardiac în repaus şi antrenamentul fizicDe foarte multe ori, ritmul cardiac în starea de repaus este folosit ca punct de reper în monitorizarea activităţii sportive: cu cât corpul nostru lucrează mai eficient, rezultatele încep să apară, una dintre dovezile “tehnice” fiind şi scăderea pulsului.
-
Importanţa ritmului cardiac maxim în sportDe multe ori, tindem să ne supraapreciem atunci când facem sport. Alegem exerciţii prea grele sau nepotrivite rezultatelor aşteptate. Ei bine, în această situaţie, cea care ne poate veni în ajutor este matematica. Dacă eşti sceptic în acest sens, aminteşte-ţi că şi aparatele cardio îţi indică pulsul, caloriile pierdute, distanţa parcursă şi timpul rămas.
-
Fii în formă cu exerciţii cardio!Exerciţiile cardio sunt preferatele celor care doresc să piardă câteva kilograme, să îşi modeleze corpul sau să îşi recapete tonusul. Exerciţiile cardio se referă în principal la antrenamentul sistemului cardiovascular. Astfel, prin creşterea pulsului se consumă mai mult oxigen, fapt ce duce la arderea caloriilor.
Home > puls
