preventie

De cele mai multe ori, învăţăm cum să prevenim accidentările din timpul antrenamentului fizic. Fără doar şi poate, prevenţia este un pas important, însă nu trebuie să uităm că lucrurile scapă uneori de sub control. Tocmai de aceea, ar fi bine să cunoaştem câteva informaţii şi despre primul ajutor în cazul accidentărilor sportive.

Pe lângă rezervele de vitamina C, echinaceea sau ceaiurile bogate în antioxidanţi, un aliat de încredere în lupta contra răcelii este sportul. Vei avea parte de doze considerabile de optimism şi bună dispoziţie, dar asta nu e tot. Citeşte în continuare de ce este important să faci sport în această perioadă:

Cauzele cancerului la sân sunt numeroase, iar uneori acestea nu ţin doar de persoana în cauză: poluarea, factorul genetic, stresul, dezechilibrul sistemului endocrin, stilul de viaţă etc. Studiile au arătat că există măsuri pe care le poţi lua pentru a reduce riscul apariţiei cancerului la sân. Iată mai jos, cele mai importante dintre acestea:

Febra musculară este un fenomen normal ce apare la 24-72 de ore de când am făcut efort fizic. Durerile musculare, sensibilitatea accentuată şi scăderea forţei se datorează rupturilor microscopice de la nivelul fibrelor musculare. Atunci când facem sport după o perioadă mai lungă de sedentarism sau atunci când schimbăm tipul şi intensitatea exerciţiilor fizice, este de aşteptat să ne confruntăm cu astfel de reacţii ale corpului nostru.