miscare fizica

  • Sport în stil neconvenţional: când şi cum să îţi faci timp pentru mişcare
    Sport în stil neconvenţional: când şi cum să îţi faci timp pentru mişcare

    Ducem o viaţă agitată, în care multi-taskingul pare mai mult o necesitate în ritmul alert în care trăim. De multe ori, deşi am vrea să facem sport cât mai des, ne trezim la finalul zilei fără pic de energie. Tocmai de aceea, avem nevoie de câteva trucuri pentru a face sport în fiecare zi, dar nu neapărat în forme sau locuri convenţionale.

  • Noile studii confirmă: exerciţiile fizice scad pofta de mâncare
    Noile studii confirmă: exerciţiile fizice scad pofta de mâncare

    După ce, mult timp s-a crezut că sportul creşte apetitul şi ne determină să mâncăm chiar mai mult după antrenamentele intense, iată că noi studii în acest domeniu susţin exact contrariul.

  • Află cum poţi reduce riscul apariţiei afecţiunilor cardiace la copii şi adolescenţi
    Află cum poţi reduce riscul apariţiei afecţiunilor cardiace la copii şi adolescenţi

    Să previi este mult mai uşor decât să tratezi, aşa că citeşte în rândurile următoare concluziile la care au ajuns cercetătorii canadieni atunci când au dorit să vadă cum influenţează antrenamentele fizice sistemul cardiovascular al copiilor şi adolescenţilor.

  • Ciucaş Trail Running, Cheia – 14-16 septembrie 2012
    Ciucaş Trail Running, Cheia – 14-16 septembrie 2012

    Cea de-a III-a ediţie a competiţiei de alergare montană “Ciucas Trail Running” va avea loc la Cheia în week-endul următor, 14-16 septembrie 2012. Toţi cei pasionaţi de munte şi de mişcare în aer liber sunt invitaţi la trei zile de competiţie într-un decor de vis, în staţiunea Cheia.

  • Cum să devii instructor fitness
    Cum să devii instructor fitness

    Cum sportul a devenit tot mai important pentru cei care doresc să aibă un stil de viaţă sănătos, şi sălile de fitness au ajuns afaceri tot mai profitabile în ultimii ani. Aparatele cardio şi fitness, serviciile şi facilităţile oferite, locaţia, dar şi instructorii fitness au un rol hotărâtor atunci când decidem să mergem la o sală de sport.