miscare fizica

  • Fă sport pentru o memorie mai bună
    Fă sport pentru o memorie mai bună

    Brain fitness este privit în general ca o modalitate de a ne “întreţine” mintea prin activităţi cognitive. Dezlegarea rebusurilor, lectura, socializarea, toate sunt considerate exerciţii destinate conservării sau imbunătăţirii capacităţilor mentale.

  • Pedalează pentru o formă fizică mai bună
    Pedalează pentru o formă fizică mai bună

    Mersul pe bicicletă este unul dintre cele mai populare exerciţii fitness. Fie că ne referim la bicicleta normală, fie la cea staţionară, mersul pe bicicletă ne aduce numeroase beneficii.

  • Lecţia de sport: copiii şi importanţa mişcării
    Lecţia de sport: copiii şi importanţa mişcării

    În ultimul timp, numărul copiilor supraponderali a crescut din ce în ce mai mult. Sedentarismul, alimentaţia necorespunzătoare, obiceiurile nocive precum jocurile video sau orele petrecute în faţa computerului, lipsa mişcării fizice sunt doar câteva dintre motive. Studiile recente arată că un roman din patru este obez, iar 30% dintre românce se confruntă cu aceeaşi problemă.