-
Importanţa activităţii fizice pentru sănătate; recomandări făcute de Organizaţia Mondială a Sănătăţii
Fiecare este responsabil de propria stare de sănătate, iar studiile ştiinţifice arată că o dietă corectă şi un nivel adecvat de activitate fizică pot îmbunătăţi starea de sănătate şi chiar preveni o mulţime de boli. Astfel, mişcarea regulată ne ajută să micşorăm riscul unor suferinţe cardiovasculare sau legate de diabet, dar şi cancer de colon sau sân.
-
5 reguli de aur in fitness
Sportul nu dăunează deloc sănătăţii, ba chiar dimpotrivă. Asta ştim cu toţii şi încercăm, pe cât posibil, să facem mişcare fizică regulată tocmai pentru a ne îmbunătăţi calitatea vieţii. Un tonus de invidiat, corp tonifiat, atenuarea stresului, o sănătate mai bună sunt, poate, cele mai cunoscute astfel de beneficii.
-
Computer + Sport = Memorie mai bună
Poate nu ne-am fi gândit niciodată că activitatea pe care o desfăşurăm la computer poate fi benefică stării generale de sănătate. Iată, însă, că un studiu realizat recent demonstrează contrariul.
-
Joggingul creşte speranţa de viaţă cu 6 ani
Cercetătorii din întreaga lume încearcă în permanenţă să găsească noi şi noi avantaje ale practicării unui sport. Studii întinse pe parcursul a zeci de ani, mii de subiecţi monitorizaţi şi analize de laborator au arătat că, de cele mai multe ori, există o legătură clară între mişcarea fizică regulată şi starea noastră de sănătate.
-
Sportul pentru câini - 7 reguli împotriva sedentarismului
Sportul este important nu doar pentru oameni, ci şi pentru animale, îndeosebi pentru câini. Lipsa condiţiei fizice sau sedentarismul pot duce şi în cazul patrupedelor la depozite de grăsime, obezitate sau alte probleme de acest gen.