miscare fizica

  • Top 5 afecţiuni care pot fi vindecate prin sport
    Top 5 afecţiuni care pot fi vindecate prin sport

    Mişcarea fizică nu doar că ne face mai activi şi energici, ci şi contribuie efectiv la ameliorarea sau chiar tratarea unor afecţiuni serioase. Consilierea specializată este primordială, însă nu trebuie să uităm că toate efectele benefice ale sportului pot duce la vindecarea anumitor boli.

  • Sport, pentru un psihic mai bun – 7 beneficii surprinzătoare
    Sport, pentru un psihic mai bun – 7 beneficii surprinzătoare

    De cele mai multe ori, impactul pozitiv pe care îl are sportul asupra psihicului nostru a fost lăsat pe un plan secund. Cum mişcarea fizică contribuie la dezvoltarea, modelarea sau sănătatea trupului, dar şi a minţii, citeşte câteva beneficii ceva mai diferite:

  • Exerciţiile fizice, eficiente în lupta contra diabetului
    Exerciţiile fizice, eficiente în lupta contra diabetului

    Anul trecut, în 2011, Atlasul de Diabet a publicat cele mai recente studii cu privire la numărul bolnavilor de diabet din ţara noastră. Astfel, aproximativ 1.500.000 de români suferă de această afecţiune, preconizându-se (...)

  • Sportul la masculin: beneficiile exerciţiilor fizice asupra bărbaţilor
    Sportul la masculin: beneficiile exerciţiilor fizice asupra bărbaţilor

    Sportul are un impact pozitiv atât asupra femeilor, cât şi asupra bărbaţilor. Cum despre avantajele mişcării fizice asupra femeilor şi despre individualizarea antrenamentului acestora am vorbit într-un articol precedent, este timpul să trecem în revistă şi beneficiile sportului asupra bărbaţilor:

  • Mini ghid pentru mişcarea fizică pe timp de vară
    Mini ghid pentru mişcarea fizică pe timp de vară

    Sportul pe timp de vară poate fi chiar mai distractiv şi eficient decât credeai. Trebuie doar să îţi reinventezi programul sportiv, să găseşti modalităţi inedite de a face mişcare fizică şi să respecţi anumite reguli de bun simţ. Citeşte mai jos câteva idei pe care ţi le propunem: