-
Jogging pentru o minte ascuţită
Dacă te gândeşti cum să reduci sau să elimini oboseala mentală, să fii mai spontan şi concentrat la lucru sau pur şi simplu cum să îţi “antrenezi” eficient mintea, află că mişcarea fizică este şi în acest caz răspunsul corect.
-
Body Mind Spirit Festival 2012
Pasionaţii de terapii complementare, tehnici de relaxare, psihologie şi psihoterapie, estetică şi întreţinere corporală, arte marţiale şi servicii medicale alternative sunt aşteptaţi la cea de-a VII-a ediţie a Festivalului Body Mind Spirit.
-
Tehnica Mind-Body - formă pentru trup, vindecare pentru spirit
Dacă până acum credeai că este suficient să îţi faci timp pentru o oră de exerciţii la sală sau în aer liber, află că te-ai înşelat. Noua tendinţă în sport este de (...)
-
Brain fitness - minte ageră şi corp sănătos
De ceva vreme, se discută tot mai des despre “brain fitness”. Un concept nou, pe care nu mulţi îl înţeleg. Până acum, fitness-ul se referea strict la setul acela de exerciţii fizice menit să ne modeleze trupul sau să ne scape de kilogramele în plus. Tocmai de aceea, e greu să admitem că şi mintea noastră poate intra într-un program intensiv de mişcare.
-
Tai Chi – mişcare pentru trup, meditaţie pentru minte
Nu ştiu alţii cum sunt, dar eu dintotdeauna am încercat să nu mă supraevaluez în nicio situaţie. Nu ştiu exact cum de am luat această hotărâre aparent corectă, dar un rol decisiv e posibil să-l fi avut educaţia primită.