Home > mersul pe jos
-
Exerciţiile fizice ne ajută să trecem mai uşor peste perioadele stresanteCunoaştem importanţa sportului în ameliorarea stresului şi a altor stări negative. Mai nou, studii recente au demonstrat că practicarea exerciţiilor fizice în mod regulat nu doar că scade nivelul stresului din viaţa noastră, dar ne ajută şi să reacţionăm mai bine în faţa anumitor sentimente sau evenimente neplăcute.
-
Mersul pe jos - află secretele exerciţiului fizic completMersul pe jos este o activitate aparent banală, pe care mulţi nici nu o încadrează în categoria exerciţiilor fizice moderate. Cu toate astea, concepţia conform căreia doar aparatele fitness sau antrenamentele cardio susţinute şi intense dau rezultate vizibile este complet greşită.
