inceput

De la sedentarism la o viaţă activă nu e decât un pas. Unul singur, dar foarte greu, spun toţi cei care încearcă să înceapă antrenamentul, fără a mai găsi pretexte care să îi ţină departe de sala de sport. Beneficiile efortului fizic sunt în mare parte cunoscute, dar asta nu înseamnă că trecerea de la un stil de viaţă la altul este mai uşoară.

Practicarea unui sport contează foarte mult în dezvoltarea fizică şi emoţională a oricărui copil. Tocmai de aceea, părinţii trebuie să ştie cum să îşi îndrume şi să îşi sfătuiască copiii atunci când aceştia ajung la vârsta la care pot încerca sporturi diferite.

Îndemnuri de a face zilnic activităţi sportive primim de pretutindeni şi, deşi toţi suntem conştienţi de beneficiile aduse de activitatea sportivă efectuată în mod constant, foarte puţini dintre noi fac sport măcar o dată pe săptămână. Dacă în sfârşit ne hotărâm să începem să facem mişcare, apar noi întrebări.

Am decis să fac jogging de trei ori până la onorabila vârsta pe care o am şi tot de trei ori am renunţat subit. M-am întors acasă şontâc-şontâc fie cu glezna luxată, fie cu dureri de cap, fie chiar şi cu senzaţii de vomă.