fitness

Freestyler este un sistem cu benzi de rezistență flexibile, atașate la toate cele patru membre. În combinație cu o placă antiderapantă, Freestyler permite corpului tău să se miște 360 de grade. Avantajul acestui aparat este rezisteța constantă pe care o creează, făcând să conteze fiecare mișcare.

Ca în orice alt domeniu, şi fitness-ul propune periodic antrenamente noi şi diferite. Un astfel de exemplu sunt si exercitiile Beamfit, realizate pe o bara din burete, miscari ce cresc rezistenta corpului, imbunatatesc echilibrul si mobilitatea, avand nenumarate alte beneficii.

Când vine vorba despre aspectul nostru în cadrul antrenamentului fitness, părerile sunt împărţite. În vreme ce bărbaţii se gândesc doar la alegerea echipamentului potrivit, femeile au ceva mai multe dileme în acest sens.

Stepperul este un aparat foarte popular, folosit atât în sala de fitness, cât şi în cadrul antrenamentului de acasă. Citeşte în continuare cele mai importante avantaje ale exerciţiilor la stepper, care este durata şi frecvenţa recomandată, dar şi de unde iţi poti achiziţiona astfel de aparate.

Pornind de la premisa că femeile au nevoie de alimente cu valori nutriţionale diferite, confruntându-se mai des cu probleme ca anxietate, depresie sau lipsa energiei, nutriţionistul Cynthia Pasquella a elaborat o metodă complexă, dedicată exclusiv femeilor.