exercitii fizice

  • Cum să tratăm mahmureala?
    Cum să tratăm mahmureala?

    Se poate ca petrecerile din ultimele zile să se fi soldat cu neplăcuta mahmureală, de care nu putem scăpa prea uşor. Şi, dacă ne gândim că nu peste mult timp urmează şi sărbătoarea Sfântului Ion, e clar că trebuie să găsim rapid remedii naturale şi eficiente contra mahmurelii.

  • Cum îţi creşti toleranţa la frig: 6 sfaturi eficiente
    Cum îţi creşti toleranţa la frig: 6 sfaturi eficiente

    Temperaturile scăzute din ultima perioadă nu ar trebui să ne împiedice în a colinda târgurile de Crăciun sau chiar de ne petrece week-endurile la munte. Iarna are farmecul ei, aşa că trebuie să înfruntăm cu stoicism frigul şi să găsim soluţii pentru o circulaţie sanguină mai bună, secretul în ceea ce priveşte toleranţa la temperaturile extreme.

  • Exerciţiile fizice şi postul ajută la pierderea în greutatea
    Exerciţiile fizice şi postul ajută la pierderea în greutatea

    Pe lângă semnificaţia religioasă, perioada postului este privită deseori ca o oportunitate de a ne detoxifia corpul. Astfel, eliminarea sau reducerea produselor de origine animală este o măsură benefică şi în contextul sănătăţii noastre.

  • Alegeri care îţi vor schimba viaţa – cum ne influenţează sportul, dieta şi meditaţia
    Alegeri care îţi vor schimba viaţa – cum ne influenţează sportul, dieta şi meditaţia

    Alegerile pe care le facem de-a lungul vieţii ne impacteaza pozitiv sau negativ. La asta s-au gândit şi specialiştii americani atunci când au demarat un studiu amplu privind efectul diverselor tipuri de exerciţii şi stiluri alimentare asupra corpului şi creierului nostru.

  • Antrenament-reţetă contra depresiei
    Antrenament-reţetă contra depresiei

    Numeroase cercetări realizate în ultimii ani au arătat că exerciţiile fizice acţionează benefic împotriva simptomelor depresiei. Tocmai de aceea, oamenii de ştiinţă de la Universitatea Texas Southwestern Medical Center au început să studieze mai mult acest aspect pentru a elabora un antrenament-reţetă, eficient contra depresiei.