-
Cum să prevenim accidentările prin sport
“Cui pe cui se scoate”, spune un celebru proverb ce este valabil şi în cazul accidentărilor. Ei bine, mai nou, specialiştii au descoperit că riscul accidentărilor care au loc în timpul antrenamentelor fizice poate fi redus considerabil tot prin sport.
-
Exerciţiile cu banda elastică – mult mai eficiente decât antrenamentul cu greutăţi
Astăzi, prioritizarea timpului şi eficientizarea tuturor acţiunilor noastre au devenit extrem de importante. Chiar dacă sala de fitness oferă beneficii suplimentare, accesoriile fitness sau anumite echipamente cu ajutorul cărora ne putem lucra corpul şi acasă sunt din ce în ce mai preferate.