Home > energie
-
6 gustări minune pentru antrenamente pline de energieStarea de leşin, durerile de muşchi sau foamea excesivă pot fi semne ale unor carenţe de vitamine şi minerale. În loc să lenevim pe canapea sau să ne oprim în prima pizzerie, avem la îndemână gustări şi alimente speciale.
-
Băuturile şi batoanele energizante – mit sau realitate?Dacă până acum credeai că o astfel de băutură minune îţi poate oferi dintr-o dată energia necesară, s-ar putea să te fi înşelat. Nu este o idee prea bună să te bazezi pe aceste energizante şi nici să înlocuieşti micul dejun cu un baton proteic.
-
Jogging pentru o minte ascuţităDacă te gândeşti cum să reduci sau să elimini oboseala mentală, să fii mai spontan şi concentrat la lucru sau pur şi simplu cum să îţi “antrenezi” eficient mintea, află că mişcarea fizică este şi în acest caz răspunsul corect.
