dieta

Lupta cu kilogramele în plus poate fi sortită eşecului dacă nu încerci să o abordezi diferit încă din start. În general, dietele restrictive sunt cele la care se renunţă cel mai repede. La polul opus se află planurile alimentare echilibrate, aşa cum este şi dieta Instinct, al cărei secret constă în înţelegerea instinctelor ce ne domină în materie de mâncare.

Odată cu schimbarea anotimpului, e timpul să faci unele transformări şi în ceea ce priveşte alimentaţia. Sezonul rece vine la pachet cu un risc crescut de viroze, iar zilele mohorâte ar putea să ne împiedice în a ne continua antrenamentul fizic.

Luna septembrie este dedicată sănătăţii inimii, prilej pentru organizarea unor activităţi menite de a conştientiza populaţia cu privire la acest subiect. În plus, este important să ştim ce factori ne pot afecta sănătatea inimii şi ce măsuri să luăm pentru a preveni problemele cardiace.

Dacă vrei să slăbeşti, să nu te gândi că dietele atent planificate vor face minuni. Pe lângă obiceiurile alimentare respectate întocmai, există unele capcane care pot duce la eşecul demersului tău.

Fiecare tip de antrenament are particularităţile sale, de la exerciţiile fizice integrate şi până la rezultate. Tocmai de aceea, ori de câte ori începem un astfel de program, este necesar să facem unele ajustări şi în privinţa dietei zilnice.