beneficii

Înotul este una dintre cele mai populare forme de a face mişcare. În ape deschise sau în bazin, la mare sau la munte!

Cei 50 de ani de gravitație își spun cuvântul? Învață să îți tratezi organismul cu respectul cuvenit vârstei. Mișcarea face bine, așa că un program de exerciții fizice în rutina ta saptămânală nu va ajuta numai pentru a-ți întreține un corp tonifiat, dar și pentru sănătatea inimii, plămânilor și oaselor tale.

Prospeţimea şi valoarea nutriţională a fructelor şi legumelor sunt doi factori importanţi în alegerea acestora. Există, însă, şi aspecte ceva mai neobişnuite care ar putea să ne aducă informaţii preţioase cu privire la beneficiile acelor alimente.

Condimentele sunt cele care adaugă un plus de savoare preparatelor. În plus, multe dintre acestea ascund şi alte beneficii surprinzătoare. Citeşte mai jos câteva dintre proprietăţile mai puţin ştiute ale câtorva dintre cele mai cunoscute condimente.

Odată cu apariţia atâtor antrenamente sofisticate, mulţi tind să uite că exerciţiile simple sunt, uneori, cele mai eficiente. Acesta este şi cazul fandărilor, un antrenament care implică cu precădere partea inferioară a corpului nostru, cea care susţine majoritatea activităţilor, fiind, aşadar, cea mai solicitată.