-
Băuturile şi batoanele energizante – mit sau realitate?
Dacă până acum credeai că o astfel de băutură minune îţi poate oferi dintr-o dată energia necesară, s-ar putea să te fi înşelat. Nu este o idee prea bună să te bazezi pe aceste energizante şi nici să înlocuieşti micul dejun cu un baton proteic.
-
Ritmul cardiac în repaus şi antrenamentul fizic
De foarte multe ori, ritmul cardiac în starea de repaus este folosit ca punct de reper în monitorizarea activităţii sportive: cu cât corpul nostru lucrează mai eficient, rezultatele încep să apară, una dintre dovezile “tehnice” fiind şi scăderea pulsului.
-
Tai Chi şi antrenamentul cu greutăţi ameliorează simptomele bolii Parkinson
Este binecunoscut faptul că sportul contribuie la îmbunătăţirea stării noastre de sănătate, ameliorând sau prevenind unele afecţiuni. Cercetătorii derulează permanent studii pentru a stabili cum acţionează mişcarea fizică regulată asupra anumitor boli.
-
3 în 1: Antrenament Bosu pentru Cardio, Echilibru şi Tonifiere
Aproape 80% dintre instructorii de fitness din întreaga lume includ în programul lor şi tehnica BOSU. Acest tip de antrenament ce foloseşte o minge mai specială a fost inventat în anul 2000 de către David Weck, iar exerciţiile(...)
-
Exerciţiile cu gantere – antrenamentul complet
Ganterele sunt unele dintre cele mai folosite accesorii fitness. Acestea nu sunt costisitoare, exerciţiile cu gantere nu necesită mult timp, lucrează eficient grupe mari de muşchi şi pot fi integrate într-un program mai amplu, astfel încât să obţinem un trup tonifiat şi armonios.