antrenament sportiv

  • Sport şi energie: 5 sfaturi la început de primăvară
    Sport şi energie: 5 sfaturi la început de primăvară

    Primăvara ar trebui să fie, şi din punctul de vedere al antrenamentului sportiv, anotimpul noilor inceputuri. Acum este momentul prielnic pentru a ne reconsidera atitudinea, mai ales că vremea nu ne mai este potrivnică, iar zilele călduroase, voia bună şi atuurile acestui anotimp ne pot ajuta în acest sens.

  • Cafeaua, un ajutor eficient în antrenamentul fizic
    Cafeaua, un ajutor eficient în antrenamentul fizic

    Cafeaua a fost dintotdeauna un subiect controversat atunci când discutam despre beneficiile pe care le poate oferi antrenamentului fizic. Unele voci au susţinut că nu e indicat să bem cafea înainte de a practica sport, altele dimpotrivă, s-au grăbit să afirme contrariul