antrenament

Fiecare an aduce noutăţi în mai toate domeniile, iar sportul nu face excepţie de la regulă, mai ales când suntem din ce în ce mai preocupaţi de un stil de viaţă sănătos. Tocmai de aceea, experţii s-au grăbit să contureze antrenamentele “la modă” în acest an.

Pentru mulţi, cafeaua de după-amiază este doza de energie necesară pentru a duce la bun sfârşit sarcinile de la serviciu şi pentru a fi în formă până la finalul zilei. La fel de adevărat, însă, este şi faptul că tocmai această a doua ceaşcă de cafea ne poate da dezechilibre ca nervozitate excesivă sau chiar insomnii.

Antrenorii fitness folosesc tot felul de tehnici de motivare, astfel încât să nu renunțăm la sport după primul antrenament mai intens. Recent, noi elemente-cheie ies la iveală, factori surprinzători care ne ajută să lucrăm mai mult şi mai eficient.

Unul dintre cele mai noi antrenamente fitness a ajuns de ceva timp şi în România. Cum accentul cade aproape întotdeauna pe exerciţii fizice eficiente, dar neapărat distractive, pe care să nu le simţi ca pe o corvoadă, iată că şi Bokwa Fitness îndeplineşte aceste două cerinţe de bază.

Ca în orice alt domeniu, şi fitness-ul propune periodic antrenamente noi şi diferite. Un astfel de exemplu sunt si exercitiile Beamfit, realizate pe o bara din burete, miscari ce cresc rezistenta corpului, imbunatatesc echilibrul si mobilitatea, avand nenumarate alte beneficii.