alimentatie

Prospeţimea şi valoarea nutriţională a fructelor şi legumelor sunt doi factori importanţi în alegerea acestora. Există, însă, şi aspecte ceva mai neobişnuite care ar putea să ne aducă informaţii preţioase cu privire la beneficiile acelor alimente.

Temperaturile scăzute din ultima perioadă nu ar trebui să ne împiedice în a colinda târgurile de Crăciun sau chiar de ne petrece week-endurile la munte. Iarna are farmecul ei, aşa că trebuie să înfruntăm cu stoicism frigul şi să găsim soluţii pentru o circulaţie sanguină mai bună, secretul în ceea ce priveşte toleranţa la temperaturile extreme.

Odată cu schimbarea anotimpului, e timpul să faci unele transformări şi în ceea ce priveşte alimentaţia. Sezonul rece vine la pachet cu un risc crescut de viroze, iar zilele mohorâte ar putea să ne împiedice în a ne continua antrenamentul fizic.

Luna septembrie este dedicată sănătăţii inimii, prilej pentru organizarea unor activităţi menite de a conştientiza populaţia cu privire la acest subiect. În plus, este important să ştim ce factori ne pot afecta sănătatea inimii şi ce măsuri să luăm pentru a preveni problemele cardiace.

Ori de câte ori te confrunţi fie cu o greutate necorespunzătoare, fie cu o anumită simptomatologie supărătoare, este important să faci schimbări în alimentaţie. O dietă foarte populară, cu rezultate evidente în numeroase afecţiuni, dar şi printre cei care îşi doreau să slăbească sănătos este The Body Ecology Diet.