alergare

Se ştie deja că alergatul este unul dintre cele mai eficiente şi la îndemână exerciţii cardio. De multe ori, însă, neglijăm unele aspecte ce ne-ar putea ajuta în obţinerea unor mai bune rezultate, în urma practicării acestui sport. Importanţa spaţiului în care alergăm, echipamentul potrivit, distanţa, viteza sau pur şi simplu diferenţa dintre alergat şi jogging sunt doar câteva dintre aceste aspecte.

Triathlon Challenge a ajuns anul acesta la cea de a III-a ediţie, ediţie ce se va desfăşura pe 3 septembrie, la Mamaia. Înot, ciclism şi alergare – sunt cele 3 sporturi la care sunteţi aşteptaţi pentru a vă testa puterile, îndemânarea şi limitele, încărcându-vă totodată cu o doză de voie bună şi mişcare în aer liber.

Practicarea unui sport ar trebui să devină un “must have” în viaţa fiecăruia dintre noi. Mult timp s-a crezut că mişcarea este un moft al persoanelor care doresc să slăbească sau al celor care au prea mult timp liber. Azi, însă, sportul este privit mai degrabă ca o “necesitate” cu numeroase beneficii. Mişcarea are ca rezultat nu doar pierderea unor kilograme, ci şi o sănătate şi o viaţă mai bună.

Duminică, 11 septembrie 2011, se va da startul Crosului Societăţii Civile, eveniment organizat de ONG Fest şi Raiffeisen Bank Bucharest International Marathon. Începând cu orele 9.00 sunt aşteptaţi în Parcul Herăstrău, intrarea Charles de Gaulle, toţi cei care doresc să facă mişcare în aer liber, să alerge alături de personalităţi din diverse domenii şi să participe la acţiunile şi concursurile pregătite de organizatori.

A doua ediţie a Semimaratonului Gerar se va desfăşura anul acesta pe 29 ianuarie, în Campusul Universităţii Politehnica. La cele două probe de concurs (cros şi semimaraton) sunt aşteptaţi peste 500 de participanţi.