Kettlebell

  • Antrenamentul metabolic arde până la 500 de calorii în doar 30 de minute
    Antrenamentul metabolic arde până la 500 de calorii în doar 30 de minute

    Dacă ai o condiţie fizică bună şi eşti permanent în căutarea unor antrenamente noi, e timpul să iei în considerare şi exerciţiile metabolice. Pe lângă implicare în mişcare a tuturor grupelor mari de muşchi, acest tip de antrenament mizează pe intensitate, crescând rata metabolica în timpul şi după exerciţiile efectuate.

  • Kettlebell Advantage – un tip nou şi complet de fitness
    Kettlebell Advantage – un tip nou şi complet de fitness

    Kettlebell Advantage este o metodă nouă şi diferită de a face sport. Această tehnică a apărut mai întâi în Rusia, acolo unde sportivii de performanţă se antrenau folosind o greutate ceva mai neobişnuită, numită girya (kettlebell).