Home > Kettlebell
-
Antrenamentul metabolic arde până la 500 de calorii în doar 30 de minuteDacă ai o condiţie fizică bună şi eşti permanent în căutarea unor antrenamente noi, e timpul să iei în considerare şi exerciţiile metabolice. Pe lângă implicare în mişcare a tuturor grupelor mari de muşchi, acest tip de antrenament mizează pe intensitate, crescând rata metabolica în timpul şi după exerciţiile efectuate.
-
Kettlebell Advantage – un tip nou şi complet de fitnessKettlebell Advantage este o metodă nouă şi diferită de a face sport. Această tehnică a apărut mai întâi în Rusia, acolo unde sportivii de performanţă se antrenau folosind o greutate ceva mai neobişnuită, numită girya (kettlebell).
