Oamenii de ştiinţă au studiat în ultimii ani efectele mişcării fizice asupra capacităţii noastre de învăţare. Un studiu realizat anul trecut la Universitatea din Illinois a demonstrat în mod clar că exerciţiile regulate cresc...
Read more
După ce studii precedente au dovedit influenţele pozitive ale antioxidanţilor asupra sănătăţii noastre, iată că cercetări recente oferă o altă ipoteză asupra modului în care antioxidanţii afectează rezultatele exerciţiilor fizice. Oamenii...
Read more
Exerciţiile fizice practicate cu regularitate ne oferă beneficii imediate. Mai nou, cercetătorii au descoperit că sportul ne ajută chiar şi pe termen lung, scăzând riscul apariţiei unor afecţiuni asociate îmbătrânirii cognitive...
Read more
Mai multe studii anterioare au arătat că exerciţiile fizice regulate pot diminua considerabil simptomele depresiei sau ale anxietăţii. Mai nou, cercetătorii din Suedia au demonstrat că adolescenţii care fac sport prezintă mai puţine riscuri de a...
Read more
Obişnuim să credem că antrenamentul cardio este cel care ne poate oferi cele mai bune rezultate, în cel mai scurt timp posibil. Ce ai zice, însă, dacă ai afla că cercetătorii au dovedit superioritatea unui nou tip de antrenament?...
Read more
De-a lungul timpului, cercetătorii au încercat să înlesnească sarcina fumătorilor şi să găsească modalitatea optimă prin care aceştia se pot lăsa de fumat. Dependenţa de nicotină poate fi mai puternică decât raţiunea, însă...
Read more
Sportul a fost dintotdeauna un antidot eficient împotriva insomniei. Cu toate astea, nu ştiam exact când este cel mai indicat să facem sport pentru a ne putea odihni bine. Şi, cum cei mai mulţi credeau că seara, după lucru, cu 4-5 ore...
Read more
Pentru a determina în ce măsură sportul sau nivelul de fitness influenţează apariţia cancerului la bărbaţi, specialiştii din cadrul Cooper Center Longitudinal Studies din Dallas şi-au demarat cercetările la începutul anilor ’70...
Read more
Oamenii de ştiinţă implicaţi în studiul realizat la Universitatea Minnesota din Minneapolis şi finanţat de NIH/National Cancer Institute susţin că această cercetare este prima care atestă faptul că mişcarea fizică are un impact direct...
Read more
Cercetătorii s-au întrebat deseori dacă toate acele avantaje binecunoscute ale mişcării fizice nu sunt doar o parte a ceea ce reprezintă de fapt sportul pentru sănătatea noastră. Cu excepţia dependenţei de sport sau a perioadelor în...
Read more
Ori de câte ori dorim să ne schimbăm stilul de viaţă optăm pentru o primă mare transformare în rutina programului nostru. Fie că vorbim despre deprinderea unor obiceiuri sănătoase, fie că dorim şi să slăbim câteva kilograme...
Read more
De-a lungul timpului, oamenii au încercat să descopere secretul longevităţii. Rând pe rând, diverse alimente sau obiceiuri au ocupat locurile fruntaşe în clasamentele oamenilor de ştiinţă. Ei bine, iată că un studiu...
Read more