Înotul este una dintre cele mai populare forme de a face mişcare. Pe lângă faptul că ne tonifiază corpul şi ne ajută să pierdem câteva kilograme, înotul ne detensionează, acţionând şi ca un eficient antrenament...
Read more
Studiile precedente au arătat faptul că activitatea fizică regulată poate reduce riscul de cancer la sân cu aproximativ 25%. Recent, doctorul Paul Williams a dorit să afle în ce măsură un anumit tip de activitate fizică poate scădea...
Read more
Pe lângă semnificaţia religioasă, perioada postului este privită deseori ca o oportunitate de a ne detoxifia corpul. Restricţionarea consumului anumitor alimente ajută organismul să elimine mai repede toxinele, sistemul digestiv...
Read more
Monitorizarea exerciţiilor fizice şi a obiceiurilor alimentare s-a dovedit a fi de-a lungul timpului o metodă eficientă pentru a slăbi şi pentru a avea un stil de viaţă sănătos. Cu toate astea, lipsa timpului îi determină pe mulţi să...
Read more
Alegerile pe care le facem de-a lungul vieţii ne impacteaza pozitiv sau negativ. La asta s-au gândit şi specialiştii americani atunci când au demarat un studiu amplu privind efectul diverselor tipuri de exerciţii şi stiluri alimentare...
Read more
Numeroase cercetări realizate în ultimii ani au arătat că exerciţiile fizice acţionează benefic împotriva simptomelor depresiei. Tocmai de aceea, oamenii de ştiinţă de la Universitatea Texas Southwestern Medical Center au...
Read more
Sportul în timpul sarcinii este considerat încă un subiect controversat. Deşi cei mai mulţi specialişti recomandă femeilor însărcinate aproximativ 30 de minute de exerciţii moderate, cu o frecvenţă de 5-7 zile pe...
Read more
“Cui pe cui se scoate”, spune un celebru proverb ce este valabil şi în cazul accidentărilor. Ei bine, mai nou, specialiştii au descoperit că riscul accidentărilor care au loc în timpul antrenamentelor fizice poate fi...
Read more
Astmul este o afecţiune ce afectează aproximativ 350 de milioane de persoane peste tot în lume. Specialiştii nu cunosc toate elementele care favorizează apariţia acestei condiţii. Se pare, însă, că factorul genetic, fumatul, mediul...
Read more
O nouă cercetare amplă, publicată în The Cochrane Library şi citată de site-ul All Voices avansează ipoteza conform căreia exerciţiile fizice ar putea fi la fel de eficiente ca medicamentele recomandate contra depresiei uşoare şi moderate...
Read more
Cum timpul a devenit din ce în ce mai preţios, antrenamentele lungi şi obositoare par a nu mai fi o opţiune pentru cei care îşi doresc să slăbească sau să se menţină în formă. Din fericire, cercetătorii susţin mai nou că...
Read more
Problema orelor de Educaţie Fizică în şcoli a stârnit întotdeauna controverse. Câte astfel de şedinţe ar trebui introduse pe săptămână, pe ce tip de exerciţii şi antrenamente să se insiste sau cât de...
Read more