Cum ar trebui să arate antrenamentul complet şi eficient? Specialiştii au încercat deseori să răspundă la această întrebare, răspunsurile fiind dintre cele mai diverse. În vreme ce unele studii vin să dovedească importanţa unor...
Read more
Tânjeşti şi tu în fiecare dimineaţă după mirosul cafelei prăjite? Urmezi acelaşi ritual al cafelei aburinde şi nu mai ai nevoie de niciun alt truc pentru energie? Ei bine, află că cercetătorii vorbesc tot mai des despre proprietăţile...
Read more
În ultimii ani, sportul şi alimentaţia sănătoasă au devenit două constante în vieţile celor care doresc să arate şi să se simtă bine. Mişcarea fizică este cea care ne ajută să ne tonifiem corpul, să fim mai energici sau chiar să ne...
Read more
Vorbim deseori despre beneficiile practicării unui sport sau despre concluziile studiilor care au ca subiect impactul pozitiv al mişcării fizice asupra sănătăţii noastre. Ne-am obişnuit să credem că efortul fizic nu ne poate dăuna în nicio...
Read more
Cercetătorii din întreaga lume încearcă în permanenţă să găsească noi şi noi avantaje ale practicării unui sport. Studii întinse pe parcursul a zeci de ani, mii de subiecţi monitorizaţi şi analize de laborator au arătat...
Read more
Cafeaua a fost dintotdeauna un subiect controversat atunci când discutam despre beneficiile pe care le poate oferi antrenamentului fizic. Unele voci spuneau că nu e indicat să bem cafea înainte de a practica sport, altele dimpotrivă...
Read more