La începutul fiecărui an ne trasăm obiective care ar putea să ne îmbunătăţească viaţa. Schimbările alimentare, vacanţele planificate, deciziile profesionale sau, de ce nu, intenţia de a începe să facem sport sunt mai sortite...
Read more
Temperaturile scăzute din ultima perioadă nu ar trebui să ne împiedice în a colinda târgurile de Crăciun sau chiar de ne petrece week-endurile la munte. Iarna are farmecul ei, aşa că trebuie să înfruntăm cu stoicism frigul...
Read more
Sportul în timpul sarcinii este considerat încă un subiect controversat. Deşi cei mai mulţi specialişti recomandă femeilor însărcinate aproximativ 30 de minute de exerciţii moderate, cu o frecvenţă de 5-7 zile pe...
Read more
Mult timp, s-a crezut că flotările sunt potrivite doar sportivilor de performanţă sau celor cu o condiţie fizică foarte bună. De fapt, aceste exerciţii pot fi integrate în antrenamentul fiecăruia, atât timp cât le executăm...
Read more
Tot mai multe persoane se plâng astăzi de dureri de spate. Postura, unele accidente minore, sedentarismul sau, dimpotrivă, suprasolicitarea organismului în cadrul antrenamentelor, toate duc în timp la aceste probleme. Totuşi...
Read more
Gata, sărbătorile de iarnă au trecut, la fel şi mesele copioase din care ne-am înfruptat fără restricţii în ultimele săptămâni. E foarte posibil ca monitorul cântarului să nu ne mai mulţumească, ba chiar dimpotrivă. De...
Read more
De multe ori, considerăm că antrenamentele uşoare sau moderate nu prezintă niciun risc. Cu toate astea, mişcările bruşte sau neexecutate corect pot duce la unele accidentări. De altfel, orice greşeală din sala de fitness are un efect negativ...
Read more
Dacă ai aşteptat cu nerăbdare vara, s-ar putea ca acum să tânjeşti după zilele răcoroase de primăvară. Suportăm cu greu canicula de afară şi doar gândul la vacanţă ne ajută să trecem cu bine peste temperaturule insuportabile. Pe...
Read more
De multe ori, suntem fascinaţi de corpul perfect al vedetelor internaţionale. Roluri solicitante în filme de box office, poze neretuşate în paginile revistelor sau toate acele provocări la care celebrităţile sunt supuse constant...
Read more
Sportul nu dăunează deloc sănătăţii, ba chiar dimpotrivă. Asta ştim cu toţii şi încercăm, pe cât posibil, să facem mişcare fizică regulată tocmai pentru a ne îmbunătăţi calitatea vieţii. Un tonus de invidiat, corp tonifiat...
Read more
Vara se apropie cu paşi repezi, motiv pentru care, cei mai mulţi dintre noi, se gândesc deja la ultimele “retuşuri” şi în ceea ce priveşte silueta. Dacă până acum, am bifat şedinţele de la sala de fitness, am...
Read more
Mai sunt doar câteva zile până la Sfintele Sărbători de Paşte, iar pregătirile sunt în toi. Goana după cadouri, prepararea mâncărurilor tradiţionale, mini-vacanţa organizată pe ultima sută de metri sau curăţenia de Paşte...
Read more