De cele mai multe ori, învăţăm cum să prevenim accidentările din timpul antrenamentului fizic. Fără doar şi poate, prevenţia este un pas important, însă nu trebuie să uităm că lucrurile scapă uneori de sub control. Tocmai de aceea, ar...
Read moreScapă de gripă şi creşte-ţi imunitatea prin sport!
Virozele şi gripele de sezon şi-au făcut deja apariţia. Până acum, toamna a fost blândă, dar oscilaţiile de temperatură au dat ceva bătăi de cap persoanelor mai sensibile. Meteorologii susţin că ne aşteaptă o iarnă destul de grea, iar...
Read moreSportul şi o dietă sănătoasă previn cancerul la sân
Ziua Mondială de Luptă Împotriva Cancerului la Sân are loc în fiecare an, pe 1 octombrie. Pe tot parcursul acestei luni, au loc diverse evenimente ce au ca scop informarea cu privire la tratarea şi prevenirea cancerului la...
Read moreCum să previi şi să tratezi febra musculară
Febra musculară este un fenomen normal ce apare la 24-72 de ore de când am făcut efort fizic. Durerile musculare, sensibilitatea accentuată şi scăderea forţei se datorează rupturilor microscopice de la nivelul fibrelor musculare. Atunci...
Read more