Se spune deseori că rezultatele necesită perseverenţă şi o perioadă mai lungă de timp, regulă valabilă şi în cadrul antrenamentelor fizice. Iată, însă, că specialiştii vin cu tot felul de artificii pentru ca diversele tipuri de...
Read more
Anul nou vine întotdeauna cu forţe proaspete şi obiective pe care dorim să le îndeplinim. Cum ne aflăm în faţa unui nou început, ar fi bine să ştim care sunt “predicţiile” anului 2013 şi în materie de...
Read more
Nimeni nu spune că antrenamentul sportiv susţinut reprezintă un pas uşor în viaţa noastră. Timpul, oboseala, inconsecvenţa programului, toate ne determină să amânăm uneori acele exerciţii fizice care ne-ar putea modela corpul, dar şi...
Read more
Cea de-a doua ediţie a Convenţiei Internaţionale de Pilates şi Fitness se va desfăşura anul acesta la Iaşi, în perioada 26-28 octombrie 2012. Pe durata celor trei zile, iubitorii sportului, profesorii de sport, studenţii şi elevii...
Read more
Cunoaştem importanţa sportului în ameliorarea stresului şi a altor stări negative. Mai nou, studii recente au demonstrat că practicarea exerciţiilor fizice în mod regulat nu doar că scade nivelul stresului din viaţa noastră, dar ne...
Read more
Nu de puţine ori, ne întrebăm care ar fi cel mai eficient şi distractiv tip de mişcare. Să fie oare antrenamentul de la sala de forţă sau poate orele de aerobic alături de un instructor profesionist care să ne asiste şi să ne motiveze...
Read more
Nu mai e mult până la vacanţa de vară, iar cei mai mulţi dintre noi sunt în căutarea destinaţiei perfecte. Dacă ne documentăm din timp şi luăm cele mai bune decizii, detaliile practice nu ne vor da deloc bătăi de cap, ceea ce nu am...
Read more
În ultimii ani, sportul a combinat din ce în ce mai mult coordonata fizică cu cea mentală. Exerciţiile nu au rămas la stadiul unor mişcări mecanice, ci au fost corelate cu tehnici de respiraţie, relaxare sau autocontrol. Această...
Read more
Dacă până acum credeai că este suficient să îţi faci timp pentru o oră de exerciţii la sală sau în aer liber, află că te-ai înşelat. Noua tendinţă în sport este de a adopta antrenamente complete şi complexe, care să...
Read more
Durerile de spate afectează aproximativ 80% din populaţie, arată un studiu ce scoate în evidenţă efectul negativ al sedentarismului şi al posturii incorecte. Alte cauze ale durerilor lombare mai pot fi diverse alte afecţiuni: scolioza...
Read more