Antrenorii fitness folosesc tot felul de tehnici de motivare, astfel încât să nu renunţăm la sport după primul antrenament mai intens. Dacă studiile realizate au arătat că factorul genetic joacă un rol important în continuitatea...
Read more
În nenumărate rânduri s-a demonstrat că muzica ne motivează pentru a face sport, cântecele care însoţesc antrenamentul fizic fiind deseobit de importante. Fie că alegi să faci sport acasă, fie că te antrenezi în...
Read more
Mediul în care facem sport, prietenii care ne împărtăşesc pasiunea, dar şi muzica din fundal sunt elemente importante atunci când vorbim despre antrenamentul fizic. S-a constatat că ne antrenăm mai regulat atunci când, de...
Read more
De ce oare? Pentru că dau roade! Pentru că te ajută să alungi stresul deţinerii câtorva kilograme în plus, care în oglindă par atât de evidente şi niciun truc vestimentar nu pare să le mascheze suficient de mult. Şi...
Read more
Stresul este boala secolului. Vrem, nu vrem suntem victimele stresului, iar cauzele sunt atât de variate încât nici nu merită să mai fie amintite. Părerea cea mai rea este că stresul este factorul agravant pentru foarte multe...
Read more