Zumba Time – mişcare în stil nonconformist
Sportul potrivit pentru o sănătate mai bună
Practicarea unui sport ar trebui să devină un “must have” în viaţa fiecăruia dintre noi. Mult timp s-a crezut că mişcarea este un moft al persoanelor care doresc să slăbească sau al celor care au prea mult timp liber...
Read moreTai Chi – mişcare pentru trup, meditaţie pentru minte
Nu ştiu alţii cum sunt, dar eu dintotdeauna am încercat să nu mă supraevaluez în nicio situaţie. Nu ştiu exact cum de am luat această hotărâre aparent corectă, dar un rol decisiv e posibil să-l fi avut educaţia primită. Acum se...
Read moreFii în formă cu exerciţii cardio!
Exerciţiile cardio sunt preferatele celor care doresc să piardă câteva kilograme, să îşi modeleze corpul sau să îşi recapete tonusul. Exerciţiile cardio se referă în principal la antrenamentul sistemului cardiovascular...
Read more10 tipsuri pentru o minte sănătoasă în corp sănătos
Toţi ne dorim să fim în formă.Căutăm metode noi şi revoluţionare prin care să arătăm şi să trăim mai bine. Cu toate astea, “a fi în formă” nu se referă la diete drastice menite să evapore peste noapte kilograme în...
Read moreSportul în timpul sarcinii
Mişcarea este recomandată tuturor, inclusiv gravidelor. Chiar dacă aştepţi un copil, nu înseamnă că trebuie să întrerupi mersul la sală sau celelalte activităţi sportive de până atunci. Ba mai mult, sportul este benefic...
Read moreSă previn sau să tratez?
Cum, în principiu, la toate întrebările avem un raspuns, personal, la aceasta mi-am răspuns după mult timp de….. suferinţă şi de luptă cu o boală rar întâlnită în România. Într-o zi...
Read moreMintea pe stepper, vă rog!
Înainte de toate, disclaimer: Dintre toţi cunoscuţii mei, familie, prieteni, colegi, vecini, mă auto-declar cea mai nesportivă persoană pe care o cunosc. Nu îmi fac un titlu de laudă din asta, nici nu mă blamez. Sunt atât de...
Read moreFuga de sport
Pe când eram elevă, în clasa mea se spunea adesea că orele de matematică şi fizică sunt mai importante decât cele de sport. Aşa încât mi se părea natural să consider alergatul sau săritul la groapa de nisip...
Read moreSedentarismul arde la buzunar
O persoană care ajunge să citească acest articol, cel mai probabil se află în faza în care îşi face curaj să se apuce de sport pentru că postura de „couch potato” (sac de cartofi care îşi pierde vremea pe o...
Read moreCât este de greu să începem o activitate sportivă?
Îndemnuri de a face zilnic activităţi sportive primim de pretutindeni şi, deşi toţi suntem conştienţi de beneficiile aduse de activitatea sportivă efectuată în mod constant, foarte puţini dintre noi fac sport măcar o dată pe...
Read moreFacem mişcare, creştem sănătoşi!
Sportul reprezintă un factor extrem de important în dezvoltarea armonioasă şi sănătoasă a copiilor şi, de aceea, copiii trebuie să fie educaţi în acest sens încă din primii ani de viaţă, deoarece aptitudinile şi beneficiile pe...
Read more