Oricât de multe beneficii ar avea sportul, nu este uşor să urmăm un program riguros şi organizat de exerciţii fizice. Viaţa sedentară, lipsa motivaţiei sau pur şi simplu necunoscutele ce vin odată cu schimbarea rutinei zilnice, ne determină...
Read more
Întotdeauna m-am gândit la finalul anului ca la un nou început. Momentul în care fiecare trage linie şi bifează discret împlinirile sau eşecurile trecutului, ne determină să schiţăm o altă listă de dorinţe pentru...
Read more
World Snow Day reprezintă varianta mondială a ceea ce noi, românii, numim “Zilele Zăpezii”. De câţiva ani, World Snow Day este sărbătorită pe 22 ianuarie prin diferite evenimente şi activităţi ce au loc simultan, peste tot...
Read more
Federaţia Română de Baschet organizează în perioada 10-15 ianuarie 2012, la Braşov, prima ediţie a Turneului Naţional de MiniBaschet – Cupa FunSports. Organizatorii FunSports îşi propun ca acest eveniment să devină unul de...
Read more
Perioada sărbătorilor de iarnă este foarte aglomerată şi solicitantă deopotrivă. Liste de cumpărături şi cadouri, planuri pentru revelion, dar şi încercări de a ne pregăti fizic pentru acele momente. Deşi unii spun că ianuarie ar fi luna...
Read more
Cea mai întâlnită formă de sedentarism astăzi este chiar munca de birou: 8-10 ore pe scaun, dând telefoane şi luând prânzul chiar în faţa calculatorului. Deşi sună comod, află că statul pe scaun atât de...
Read more
Nu de puţine ori, natura ne-a oferit alternative la metodele alopate de tratament. Yoga, homeopatia, ayurveda sunt doar câteva dintre aceste sisteme bazate pe restabilirea echilibrului fizic şi a celui emoţional. Ayurveda este...
Read more
Sportul ne ajută să avem un tonus mai bun, să fim mai relaxaţi, mai încrezători sau să ne modelăm corpul. Totuşi, pentru a ajunge la rezultatele dorite, exerciţiile fizice nu sunt suficiente. Mişcarea fizică trebuie să fie întotdeauna...
Read more
Multe dintre persoanele care fac sport în mod regulat se plâng de dureri de cap după antrenament. Lucru surprinzător, având în vedere că mişcarea fizică elimină de cele mai multe ori astfel de simptome. Nimeni nu poate...
Read more
Kettlebell Advantage este o metodă nouă şi diferită de a face sport. Această tehnică a apărut mai întâi în Rusia, acolo unde sportivii de performanţă se antrenau folosind o greutate ceva mai neobişnuită, numită girya...
Read more
Unul dintre cele mai eficiente exerciţii cardio, spinningul, îşi are originile în 1987, atunci când antrenorul sud-african Jonathan Goldberg a gândit un set de exerciţii pe bicicletă, exerciţii ce nu semănau însă cu...
Read more
Yoga este o practică ce a câştigat din ce în ce mai multă popularitate în ultimii ani. Combinaţia de mişcări fizice, tehnici de respiraţie şi meditaţie s-a dovedit a fi una câştigătoare în special pentru cei care...
Read more