Un corp frumos modelat, o dietă sănătoasă, dar nu foarte drastică, un tonus mai bun şi o viaţă echilibrată sunt doar câteva dintre aspiraţiile tuturor celor care vor să îşi schimbe stilul de viaţă. Sunt motivaţi, poate, de beneficiile...
Read more
Cercetătorii se întrec în studii care mai de care mai contradictorii, instructorii de la sala de fitness îţi dau cele mai bune indicaţii, iar prietenii pasionaţi de sport te asigură că nicio revistă de specialitate nu te va...
Read more
Se vorbeşte foarte des despre importanţa ritmului cardiac maxim, acea valoare la care poate ajunge pulsul atunci când faci sport. Se pare că acest maxim îţi arată, printre altele, care ar trebui să fie durata sau intensitatea...
Read more
Mişcarea fizică a devenit un "must have" al tuturor celor care doresc să se menţină în formă şi să dobândească un tonus de invidiat. Acest obicei sănătos are, însă, şi unele reguli pe care nu toată lumea le respectă...
Read more
Este binecunoscut faptul că sportul contribuie la îmbunătăţirea stării noastre de sănătate, ameliorând sau prevenind unele afecţiuni. Cercetătorii derulează permanent studii pentru a stabili cum acţionează mişcarea fizică regulată...
Read more
Antrenament cardio, gambe tonifiate şi tonus mai bun – sunt doar câteva dintre beneficiile exerciţiilor la bicicleta staţionară. Aflată în topul preferinţelor românilor în materie de “sport acasă”...
Read more
Cel mai nou program de Zumba, Zumba Sentao, va fi lansat sâmbătă, 3 martie 2012, în cadrul Zumba Mărţişor. Toţi iubitorii sportului şi, în special, cei ai cursurilor de Zumba, sunt aşteptaţi de la orele 12.30 în sala de...
Read more
Asta susţin cercetătorii de la McMaster University, al căror studiu a fost publicat recent în Journal of Physiology. Dacă până acum lipsa timpului era pretextul perfect pentru a nu face sport, se pare că doar 20 de minute de exerciţii...
Read more
Ori de câte ori ne plictisim de antrenamentul clasic şi plictisitor de la sală, avem la îndemână numeroase alternative. Dacă ai consultat vreodată un instructor fitness, probabil ţi-a făcut o trecere în revistă a celor mai...
Read more
Cel mai important eveniment de fitness al anului se va desfăşura în perioada 17-18 martie 2012, la JW Marriot Grand Hotel. La eveniment pot participa toţi cei pasionaţi de mişcare şi care vor să fie la curent cu ultimele...
Read more
Asociaţia de Turism Chindia din Târgovişte organizează în perioada 17-19 februarie 2012, ediţia a II-a a evenimentului Bucegi Winter Race. Concursul se va desfăşura pe schiuri de tură şi are ca punct principal de start/sosire, cabana...
Read more
Masajul este unul dintre cele mai populare metode alternative pentru calmarea durerilor, recuperarea musculară după efort fizic sau pentru o stare generală mai bună. Deşi cunoaştem în mare beneficiile masajului, până acum niciun...
Read more