Pregătirea corpului pentru efort este o etapă foarte importantă în cadrul antrenamentului sportiv. E adevărat, mulţi o neglijează, considerând că o condiţie fizică bună sau un program sportiv moderat nu necesită şi exerciţii de...
Read more
Ori de câte ori dorim să ne tonifiem corpul, să scăpăm de câteva kilograme în plus sau pur şi simplu să ne simţim mai activi, începem să practicăm sport. Ne facem abonament la sală, alergăm în parc şi lucrăm intensiv...
Read more
Sportul are şi el regulile sale. Pe lângă cele generale ştiute de majoritatea celor care fac mişcare, există multe alte trucuri ce ne pot eficientiza antrenamentul. Modul de execuţie, tipul de efort fizic potrivit aşteptărilor tale, timp...
Read more
Multe dintre persoanele care fac sport în mod regulat se plâng de dureri de cap după antrenament. Lucru surprinzător, având în vedere că mişcarea fizică elimină de cele mai multe ori astfel de simptome. Nimeni nu poate...
Read more
Cu toţii ne dorim să arătăm bine. De cele mai multe ori, prin asta înţelegem greutatea potrivită, în funcţie de înălţimea şi constituţia trupului nostru. Tocmai de aceea, hotărâm să facem sport de-abia atunci când nu...
Read more