Una dintre problemele ce apar mai ales în această perioadă este şi transpiraţia excesivă în timpul antrenamentelor. Temperaturile crescute, condiţiile din sălile de fitness sau echipamentul necorespunzător – toate pot contribui...
Read more
Gata, sărbătorile de iarnă au trecut, la fel şi mesele copioase din care ne-am înfruptat fără restricţii în ultimele săptămâni. E foarte posibil ca monitorul cântarului să nu ne mai mulţumească, ba chiar dimpotrivă. De...
Read more
Buletinele meteo indică pentru sâmbătă, 23 iunie, când ne vedem la “Cea mai mare ora de sport”, cer însorit şi în jur de 34 de grade, aşa că vă sfătuim să veniţi pregătiţi să faceţi faţă căldurii. Aveţi mai jos...
Read more
Ori de câte ori dorim să ne tonifiem corpul, să scăpăm de câteva kilograme în plus sau pur şi simplu să ne simţim mai activi, începem să practicăm sport. Ne facem abonament la sală, alergăm în parc şi lucrăm intensiv...
Read more
Sportul ne ajută să avem un tonus mai bun, să fim mai relaxaţi, mai încrezători sau să ne modelăm corpul. Totuşi, pentru a ajunge la rezultatele dorite, exerciţiile fizice nu sunt suficiente. Mişcarea fizică trebuie să fie întotdeauna...
Read more
Exerciţiile cardio sunt preferatele celor care doresc să piardă câteva kilograme, să îşi modeleze corpul sau să îşi recapete tonusul. Exerciţiile cardio se referă în principal la antrenamentul sistemului cardiovascular...
Read more
Mişcarea este recomandată tuturor, inclusiv gravidelor. Chiar dacă aştepţi un copil, nu înseamnă că trebuie să întrerupi mersul la sală sau celelalte activităţi sportive de până atunci. Ba mai mult, sportul este benefic...
Read more