Sportul necesită constanţă, organizare şi, poate cel mai important, determinare. Fără motivaţie nu am putea trece peste momentele în care simţim că organismul nu ne mai ajută, timpul nu ne mai ajunge sau că rezultatele antrenamentelor nu ne...
Read more
De multe ori, suntem fascinaţi de corpul perfect al vedetelor internaţionale. Roluri solicitante în filme de box office, poze neretuşate în paginile revistelor sau toate acele provocări la care celebrităţile sunt supuse constant...
Read more
Sportul nu dăunează deloc sănătăţii, ba chiar dimpotrivă. Asta ştim cu toţii şi încercăm, pe cât posibil, să facem mişcare fizică regulată tocmai pentru a ne îmbunătăţi calitatea vieţii. Un tonus de invidiat, corp tonifiat...
Read more
Ori de câte ori dorim să ne tonifiem corpul, să scăpăm de câteva kilograme în plus sau pur şi simplu să ne simţim mai activi, începem să practicăm sport. Ne facem abonament la sală, alergăm în parc şi lucrăm intensiv...
Read more
Nu de puţine ori, antrenamentele intense de la sală sau exerciţiile fizice riguroase ne pot părea prea stricte sau prea plictisitoare. Nu e uşor să îţi găseşti timp pentru acele câteva minute de mers pe bicicleta eliptică sau pentru...
Read more
Un corp frumos modelat, o dietă sănătoasă, dar nu foarte drastică, un tonus mai bun şi o viaţă echilibrată sunt doar câteva dintre aspiraţiile tuturor celor care vor să îşi schimbe stilul de viaţă. Sunt motivaţi, poate, de beneficiile...
Read more
Ori de câte ori ne plictisim de antrenamentul clasic şi plictisitor de la sală, avem la îndemână numeroase alternative. Dacă ai consultat vreodată un instructor fitness, probabil ţi-a făcut o trecere în revistă a celor mai...
Read more
Cel mai important eveniment de fitness al anului se va desfăşura în perioada 17-18 martie 2012, la JW Marriot Grand Hotel. La eveniment pot participa toţi cei pasionaţi de mişcare şi care vor să fie la curent cu ultimele...
Read more
Una dintre cele mai eficiente şi distractive instrumente de antrenament este mingea de fitness. Folosită atât în sălile de sport, cât şi acasă, acest tip de minge lucrează toate grupele de muşchi, tonifiindu-ne corpul şi...
Read more
Probabil te-ai întrebat de multe ori care este cel mai complet aparat fitness. Instructorul de la sală ţi-a recomandat exerciţii diverse, executate la mai multe tipuri de aparate tocmai pentru a-ţi lucra toate grupele de muşchi. Ei bine...
Read more
Kettlebell Advantage este o metodă nouă şi diferită de a face sport. Această tehnică a apărut mai întâi în Rusia, acolo unde sportivii de performanţă se antrenau folosind o greutate ceva mai neobişnuită, numită girya...
Read more
Mişcarea, în aer liber sau la sală, este cea mai bună cale pentru a arde calorii. Uneori se întâmplă ca din cauza unor greşeli la fitness, exerciţiile să devină ineficiente, iar rezultatele dorite să nu apară. Cea mai bună...
Read more