Am fost in Bucuresti, am fost la munte si acum ajungem la mare! Cea mai mare ora de sport din Mamaia este planificata sa inceapa de dimineata, la ora 9 fix, in Piateta Perla. Asadar, hai si tu pe 1 august sa faci miscare indrumati de unii dintre...
Read more
Se poate ca petrecerile din ultimele zile să se fi soldat cu neplăcuta mahmureală, de care nu putem scăpa prea uşor. Şi, dacă ne gândim că nu peste mult timp urmează şi sărbătoarea Sfântului Ion, e clar că trebuie să găsim rapid...
Read more
Temperaturile scăzute din ultima perioadă nu ar trebui să ne împiedice în a colinda târgurile de Crăciun sau chiar de ne petrece week-endurile la munte. Iarna are farmecul ei, aşa că trebuie să înfruntăm cu stoicism frigul...
Read more
Pe lângă semnificaţia religioasă, perioada postului este privită deseori ca o oportunitate de a ne detoxifia corpul. Restricţionarea consumului anumitor alimente ajută organismul să elimine mai repede toxinele, sistemul digestiv...
Read more
Alegerile pe care le facem de-a lungul vieţii ne impacteaza pozitiv sau negativ. La asta s-au gândit şi specialiştii americani atunci când au demarat un studiu amplu privind efectul diverselor tipuri de exerciţii şi stiluri alimentare...
Read more
Numeroase cercetări realizate în ultimii ani au arătat că exerciţiile fizice acţionează benefic împotriva simptomelor depresiei. Tocmai de aceea, oamenii de ştiinţă de la Universitatea Texas Southwestern Medical Center au...
Read more
Sportul în timpul sarcinii este considerat încă un subiect controversat. Deşi cei mai mulţi specialişti recomandă femeilor însărcinate aproximativ 30 de minute de exerciţii moderate, cu o frecvenţă de 5-7 zile pe...
Read more
Odată cu schimbarea anotimpului, e timpul să faci unele transformări şi în ceea ce priveşte alimentaţia. Sezonul rece vine la pachet cu un risc crescut de viroze, iar zilele mohorâte ar putea să ne împiedice în a ne...
Read more
Astmul este o afecţiune ce afectează aproximativ 350 de milioane de persoane peste tot în lume. Specialiştii nu cunosc toate elementele care favorizează apariţia acestei condiţii. Se pare, însă, că factorul genetic, fumatul, mediul...
Read more
O nouă cercetare amplă, publicată în The Cochrane Library şi citată de site-ul All Voices avansează ipoteza conform căreia exerciţiile fizice ar putea fi la fel de eficiente ca medicamentele recomandate contra depresiei uşoare şi moderate...
Read more
Superalimentele sunt amintite tot mai des atunci când vorbim despre dieta sănătoasă. Aceasta grupă diferită joacă un rol dublu, de alimente de bază, dar şi de adjuvante. Ele ne oferă substanţele nutritive necesare şi o cantitate...
Read more
Oamenii de ştiinţă au studiat în ultimii ani efectele mişcării fizice asupra capacităţii noastre de învăţare. Un studiu realizat anul trecut la Universitatea din Illinois a demonstrat în mod clar că exerciţiile regulate cresc...
Read more