Recapătă-ţi energia după vacanţa de Paşti
6 gustări minune pentru antrenamente pline de energie
Uneori, antrenamentele ne răpesc parcă şi ultimul strop de energie. Şi poate chiar aşa este, în cazul în care organismul nostru nu are suficiente resurse pentru a face faţă efortului fizic susţinut. Starea de leşin, durerile de muşchi...
Read moreBăuturile şi batoanele energizante – mit sau realitate?
Un ritm de viaţă alert, dar şi un program intensiv de sport necesită multă energie. Deseori, însă, nu mai avem timp pentru a ne odihni corespunzător sau pentru a mânca la fel de sănătos ca înainte. Atunci când...
Read moreJogging pentru o minte ascuţită
Dacă te gândeşti cum să reduci sau să elimini oboseala mentală, să fii mai spontan şi concentrat la lucru sau pur şi simplu cum să îţi “antrenezi” eficient mintea, află că mişcarea fizică este şi în acest caz...
Read more