Imaginea contează foarte mult atât pentru celebrităţile internaţionale, cât şi pentru cele autohtone. Antrenamentul fizic regulat şi susţinut, o alimentaţie sănătoasă şi un stil de viaţă organizat şi cumpătat sunt câteva dintre...
Read more
Până acum, se credea că aparatele de monitorizare fitness sunt doar un moft al celor prea puţini motivaţi. Cu toate astea, caracteristicile acestor device-uri le atestă utilitatea şi eficacitatea. Pedometrul este unul dintre accesoriile de...
Read more
Uneori, antrenamentele ne răpesc parcă şi ultimul strop de energie. Şi poate chiar aşa este, în cazul în care organismul nostru nu are suficiente resurse pentru a face faţă efortului fizic susţinut. Starea de leşin, durerile de muşchi...
Read more
Mişcarea fizică este benefică şi recomandată tuturor, dar mai ales copiilor şi adolescenţilor. Aflaţi în perioada de creştere, sportul le asigură o dezvoltare armonioasă, creşte rezistenţa organismului şi, se pare, scade riscul apariţiei...
Read more
Pregătirea corpului pentru efort este o etapă foarte importantă în cadrul antrenamentului sportiv. E adevărat, mulţi o neglijează, considerând că o condiţie fizică bună sau un program sportiv moderat nu necesită şi exerciţii de...
Read more
Sarah Jessica Parker reprezintă pentru mulţi un etalon al frumuseţii reinventate. Trăsături inedite, un corp frumos modelat, accesorizat cu ţinute perfecte şi o atitudine sexy şi degajată. Astfel s-ar putea defini într-o singură frază...
Read more
S-a constatat că, în preajma Jocurilor Olimpice, oamenii sunt mai implicaţi în activităţile sportive, fac mişcare mai multă, fiind preocupaţi de condiţia lor fizică. Totuşi, aceleaşi studii au semnalat faptul că acest interes...
Read more
Un ritm de viaţă alert, dar şi un program intensiv de sport necesită multă energie. Deseori, însă, nu mai avem timp pentru a ne odihni corespunzător sau pentru a mânca la fel de sănătos ca înainte. Atunci când...
Read more
Se vorbeşte foarte des despre importanţa ritmului cardiac maxim, acea valoare la care poate ajunge pulsul atunci când faci sport. Se pare că acest maxim îţi arată, printre altele, care ar trebui să fie durata sau intensitatea...
Read more
Este binecunoscut faptul că sportul contribuie la îmbunătăţirea stării noastre de sănătate, ameliorând sau prevenind unele afecţiuni. Cercetătorii derulează permanent studii pentru a stabili cum acţionează mişcarea fizică regulată...
Read more
Ori de câte ori ne plictisim de antrenamentul clasic şi plictisitor de la sală, avem la îndemână numeroase alternative. Dacă ai consultat vreodată un instructor fitness, probabil ţi-a făcut o trecere în revistă a celor mai...
Read more
Ganterele sunt unele dintre cele mai folosite accesorii fitness. Acestea nu sunt costisitoare, exerciţiile cu gantere nu necesită mult timp, lucrează eficient grupe mari de muşchi şi pot fi integrate într-un program mai amplu, astfel...
Read more