Ținutul Maratonului Olteniei îi provoacă pentru a șaptea dată pe cei mai curajoși iubitori de alergare și cicilism pentru a parcurge una dintre cursele de Trail Run sau MTB. Râmnicu Vâlcea, capitala Ținutului, își așteaptă cetățenii de onoare cu...
Read more
Am fost in Bucuresti, am fost la munte si acum ajungem la mare! Cea mai mare ora de sport din Mamaia este planificata sa inceapa de dimineata, la ora 9 fix, in Piateta Perla. Asadar, hai si tu pe 1 august sa faci miscare indrumati de unii dintre...
Read more
“Cui pe cui se scoate”, spune un celebru proverb ce este valabil şi în cazul accidentărilor. Ei bine, mai nou, specialiştii au descoperit că riscul accidentărilor care au loc în timpul antrenamentelor fizice poate fi...
Read more
Cum timpul a devenit din ce în ce mai preţios, antrenamentele lungi şi obositoare par a nu mai fi o opţiune pentru cei care îşi doresc să slăbească sau să se menţină în formă. Din fericire, cercetătorii susţin mai nou că...
Read more
Unul dintre cele mai populare concepte fitness în Anglia în acest moment este Khai Bo. Antrenamentul aerobic care presupune lovituri dinamice cu picioarele şi pumnii, mişcări folosite în artele marţiale şi boxul occidental, este...
Read more
Când vine vorba despre aspectul nostru în cadrul antrenamentului fitness, părerile sunt împărţite. În vreme ce bărbaţii se gândesc doar la alegerea echipamentului potrivit, femeile au ceva mai multe dileme în...
Read more
Oricât de motivaţi am fi, simptomele supărătoare ale unei răceli ne pot ţine departe de sala fitness şi ne pot stopa, pentru un timp, antrenamentul fizic. Cu toate astea, e posibil să fi auzit şi tu unele opinii care avansau ipoteza conform...
Read more
Momentul potrivit pentru a face sport a fost şi este încă un subiect des întâlnit în cadrul diverselor studii. Activitatea plămânilor, transformările de la nivel hormonal sau temperatura corpului toate au constituit...
Read more
Mediul în care facem sport, prietenii care ne împărtăşesc pasiunea, dar şi muzica din fundal sunt elemente importante atunci când vorbim despre antrenamentul fizic. S-a constatat că ne antrenăm mai regulat atunci când, de...
Read more
Unul dintre cei mai importanţi factori de care depinde eficienţa şi siguranţa antrenamentului sportiv este tehnica de execuţie a exerciţiilor fizice. Corectitudinea mişcărilor, amplitudinea, autocontrolul, respiraţia toate duc într-un final...
Read more
Oricât de multe beneficii ar avea sportul, nu este uşor să urmăm un program riguros şi organizat de exerciţii fizice. Viaţa sedentară, lipsa motivaţiei sau pur şi simplu necunoscutele ce vin odată cu schimbarea rutinei zilnice, ne determină...
Read more