Prospeţimea şi valoarea nutriţională a fructelor şi legumelor sunt doi factori importanţi în alegerea acestora. Există, însă, şi aspecte ceva mai neobişnuite care ar putea să ne aducă informaţii preţioase cu privire la beneficiile...
Read more
Temperaturile scăzute din ultima perioadă nu ar trebui să ne împiedice în a colinda târgurile de Crăciun sau chiar de ne petrece week-endurile la munte. Iarna are farmecul ei, aşa că trebuie să înfruntăm cu stoicism frigul...
Read more
Odată cu schimbarea anotimpului, e timpul să faci unele transformări şi în ceea ce priveşte alimentaţia. Sezonul rece vine la pachet cu un risc crescut de viroze, iar zilele mohorâte ar putea să ne împiedice în a ne...
Read more
Luna septembrie este dedicată sănătăţii inimii, prilej pentru organizarea unor activităţi menite de a conştientiza populaţia cu privire la importanţa factorilor de risc, a dietei corespunzătoare şi a tratamentelor necesare în cazul...
Read more
Obişnuim să credem că dieta are rolul de ne scăpa de kilogramele în plus şi de a ne modela frumos corpul. Uităm, însă, că alimentaţia este una dintre cele mai puternice arme împotriva diverselor afecţiuni sau dezechilibre...
Read more
Trăim într-o vreme în care lucrul pe computer a devenit mai mult decât necesar. Orele petrecute în faţa monitorului, concentrarea, stresul şi alimentaţia necorespunzătoare duc în cele din urmă la apariţia unor...
Read more
Fiecare tip de antrenament are principii stabilite în ceea ce priveşte tehnica de execuţie, lucrează grupe de muşchi diferite şi oferă rezultate într-un timp mai scurt sau mai lung. Pe lângă aceste reguli generale, există şi o...
Read more
Se întâmplă deseori ca antrenamentul intensiv sau prea lung să aibă consecinţe ca dureri musculare, oboseală şi o stare generală proastă. Tocmai de aceea, trebuie intervenit imediat pentru că această stare să nu se prelungească şi să...
Read more
Dietele clasice vin la pachet cu o mulţime de reguli drastice, pe care te chinuieşti din răsputeri să le respecţi în fiecare zi. În plus, aceleaşi planuri alimentare riguroase te fac să te simţi întrucâtva vinovat ori de...
Read more
Detoxifierea este o etapă de bază în cadrul unui stil de viaţă sănătos. Oricât de multe reguli alimentare am respecta şi oricât de multe excese am evita, corpul nostru are nevoie de o asemenea abordare ceva mai radicală. Cum...
Read more
În numeroase clasamente realizate în Statele Unite ale Americii, dieta TLC este considerată una dintre cele mai eficiente şi mai sănătoase regimuri alimentare. Concepută de Institutul Naţional al Sănătăţii din America, dieta TLC...
Read more
Pornind de la premisa că femeile au nevoie de alimente cu valori nutriţionale diferite, confruntându-se mai des cu probleme ca anxietate, depresie sau lipsa energiei, nutriţionistul Cynthia Pasquella a elaborat o metodă complexă, dedicată...
Read more