Somon la cuptor cu smântână şi ceapă
Ingrediente:
- 120 gr file de somon
- 2 linguri de suc de lămâie
- 2 linguri de ceapă mărunţită
- sare şi piper după gust
- 200g smântână
Mod de preparare:
Încălziţi cuptorul la 450 grade; puneţi peştele într-o tavă, adăugaţi sarea şi piperul şi stropiţi cu sucul de lămâie. Puneţi deasupra ceapă şi lăsaţi la cuptor 30-40 de minute. Smântână se amestecă cu un căţel de usturoi pisat şi se toarnă fie pe somon, fie lângă.
Informaţii nutritive:
152 calorii, carbohidraţi 14 gr, 23 gr proteine, grăsimi 4 gr, colesterol 55 mg.
Poftă bună!
Articole similare
-
Musaca de post
Ingrediente: o pungă granule din soia, 2 căţei de usturoi, o ceapă medie, suc de roşii, 4-5...
-
Brioşe cu dovleac şi stafide
Pieţele sunt pline în această perioadă de legume şi fructe specifice sezonului. E lucru...
-
Conopidă împănată
Conopida este una dintre legumele vedete ale toamnei. Şi, cum toamna se apropie, ar fi bine să...
-
Păstrăv la cuptor cu roşii şi ceapă
Ingrediente:trei ceşti de roşii cherry, o lingură de ulei de măsline, o pătrime de bol de...
Ce spun ceilalti
Si smantana unde-i?