Fara stres

Stressul bun

Stressul bun

Nu există om pe lumea asta să nu fi trecut printr-o stare de stres. Şi poate să fie de la: prea multă muncă până la faptul că trebuie să asculţi pe cineva care îţi vorbeşte...

0 Detalii
  • Yoga - exerciţii pentru trup si spirit
    Yoga - exerciţii pentru trup si spirit

    Yoga este o practică ce a câştigat din ce în ce mai multă popularitate în ultimii ani. Combinaţia de mişcări fizice, tehnici de respiraţie şi meditaţie s-a dovedit a fi una câştigătoare în special pentru cei care cred că sănătatea fizică nu poate fi atinsă decât prin echilibrul interior. Să vedem mai jos care este istoricul acestei tehnici, dar şi ce beneficii putem avea dacă practicăm yoga.

  • Metode prin care îţi creşti toleranţa la durere
    Metode prin care îţi creşti toleranţa la durere

    De cele mai multe ori, considerăm că pastilele reprezintă singurul antidot împotriva durerii. Această reacţie a organismului nostru poate fi ameliorată sau suportată mai bine şi prin alte metode. Toleranţa la durere diferă în funcţie de persoană. Unii sunt mai rezistenţi în fata anumitor tipuri de durere, în vreme ce alţii nu rezistă mult timp fără pastille. Cea care face diferenţa de fiecare dată este toleranţa la durere.

  • Fă sport pentru o memorie mai bună
    Fă sport pentru o memorie mai bună

    Brain fitness este privit în general ca o modalitate de a ne “întreţine” mintea prin activităţi cognitive. Dezlegarea rebusurilor, lectura, socializarea, toate sunt considerate exerciţii destinate conservării sau imbunătăţirii capacităţilor mentale.

  • Ayurveda - tipurile constituţionale si miscarea fizică
    Ayurveda - tipurile constituţionale si miscarea fizică

    Remediile specifice medicinei Ayurveda (obţinute din părţi de plante, metale, minerale etc.), masajul cu uleiuri aromatice (combinat cu presupunctura, benefic în atenuarea durerilor, a stresului, îmbunătăţirea circulaţiei etc) şi exerciţiile fizice recomandate sunt diferite şi personalizate.

  • Tehnica Mind-Body - formă pentru trup, vindecare pentru spirit
    Tehnica Mind-Body - formă pentru trup, vindecare pentru spirit

    Dacă până acum credeai că este suficient să îţi faci timp pentru o oră de exerciţii la sală sau în aer liber, află că te-ai înşelat. Noua tendinţă în sport este de (...)