Fara stres

Mult timp s-a crezut că activităţi precum rezolvarea unui joc Sudoku, a unui puzzle sau cititul menţin creierul sănătos, alert şi eficient, împiedicând apariţia bolilor mentale. Studii recente, însă, vin să stârnească ceva controverse cu privire la această convingere.

Cunoaştem importanţa sportului în ameliorarea stresului şi a altor stări negative. Mai nou, studii recente au demonstrat că practicarea exerciţiilor fizice în mod regulat nu doar că scade nivelul stresului din viaţa noastră, dar ne ajută şi să reacţionăm mai bine în faţa anumitor sentimente sau evenimente neplăcute.

De cele mai multe ori, impactul pozitiv pe care îl are sportul asupra psihicului nostru a fost lăsat pe un plan secund. Cum mişcarea fizică contribuie la dezvoltarea, modelarea sau sănătatea trupului, dar şi a minţii, citeşte câteva beneficii ceva mai diferite:

Astăzi, din ce în ce mai mulţi pacienţi sunt diagnosticaţi cu boli pulmonare obstructive cronice. Aceste afecţiuni ale tractului respirator influenţează calitatea vieţii, cele mai importante boli din această categorie fiind bronşita cronică, emfizemul pulmonar şi astmul.

Cercetătorii de la Brigham & Women’s Hospital, o secţie afiliată prestigioasei Facultăţi de Medicină din cadrul Harvard, au găsit o legătură între apariţia psoriazisului la femei şi activitatea fizică intensă, regulată.